Como usar gengibre para perder peso em casa

O gengibre é uma das especiarias mais saudáveis, que tem um efeito benéfico no corpo e ajuda a lidar com o problema dos quilos extras. O tempero ajuda a acelerar os processos metabólicos do corpo e a remover o excesso de líquidos, por isso muitas mulheres usam o gengibre como remédio adicional para perder peso.

O gengibre pode ser usado para perder peso?

Antes de começar a perder peso com gengibre, você precisa entender claramente que consumir esse tempero não o ajudará a se livrar rapidamente do excesso de peso corporal. Mas ao consumir regularmente esse tempero, você pode limpar seu corpo, acelerar o metabolismo e ativar a remoção de líquidos do corpo. Portanto, as bebidas de gengibre são um excelente auxiliar que ativa o processo de emagrecimento.

Além dessas qualidades, existem outras vantagens, benefícios do gengibre para mulheres. O tempero ajuda a melhorar a função digestiva e elimina a flatulência. Você também pode perder peso consumindo gengibre, pois estimula a termogênese, ou seja, o corpo começa a aquecer por dentro. Sob a influência da termogênese, o processo de queima de gordura é ativado.

No entanto, você não pode complementar sua dieta com este produto se tiver as seguintes contra-indicações:

• gravidez, período de lactação;
• disfunção do trato gastrointestinal;
• patologia do cálculo biliar;
• patologias renais;
• distúrbios de sono;
• reação alérgica a especiarias.

Também não é recomendado comer gengibre durante certos cursos de terapia medicamentosa. Portanto, antes de iniciar tal dieta, você precisará consultar um médico.

Quantos quilos eles perdem?

Existem várias histórias de sucesso contadas por mulheres que perderam peso usando raiz de gengibre. Se você perder peso com gengibre com uma dieta adequada, poderá perder de 1 a 2 quilos por semana. Neste caso, os seguintes princípios devem ser observados:

• abrir mão de doces, carnes defumadas, alimentos salgados e gordurosos;
• você deve comer 4–5 vezes ao dia em pequenas porções;
• Você não deve consumir mais do que 1,5–2 mil calorias por dia.

As bebidas de gengibre devem ser consumidas pela manhã com o estômago vazio e, depois disso, mais 2 a 4 vezes durante o dia. Você precisa seguir esta dieta por 2 meses. O cumprimento destes princípios permite perder peso sem desconforto e o resultado alcançado dura muito tempo.

Avaliações de quem perdeu peso

Muitas mulheres respondem positivamente à questão da possibilidade de perder peso com gengibre. A maioria deles aponta a água Sassi e o chá de gengibre e canela como a bebida mais eficaz para isso. Ao mesmo tempo, análises sobre perda de peso com a ajuda da raiz de gengibre indicam que a questão da perda de peso corporal deve ser abordada de forma abrangente:

• tendo em conta todas as propriedades benéficas, contra-indicações da especiaria;
• ajustando sua própria dieta;
• levando um estilo de vida ativo.

Portanto, você só poderá perder peso rapidamente com gengibre se reconsiderar completamente seu estilo de vida. Também existem críticas negativas, mas a maioria delas se baseia na ocorrência de uma reação alérgica.

Curiosamente, a maioria das mulheres que bebem bebidas de gengibre durante a dieta afirmam que o apetite aumenta depois. Para evitar que isso aconteça, durante a dieta é necessário seguir receitas comprovadas.

Receitas de bebidas para perder peso

O uso de raiz de gengibre para perda de peso envolve o consumo de bebidas picantes. Existem várias receitas eficazes que permitem intensificar o processo de perda de quilos extras. Para preparar essas bebidas, é necessário colher raízes frescas, congeladas ou moídas.

Com limão e mel

Uma das melhores bebidas para emagrecer é a feita com raiz de gengibre, limão e mel. Para prepará-lo você precisará de:

• 6 colheres de sobremesa de gengibre em pó;
• 1 litro de água;
• 0,5 limão;
• 1 colher de sobremesa de mel.

Método de cozimento:

1. O gengibre é enchido com água e enviado para banho-maria.
2. O líquido é levado à fervura e cozido por 10 minutos.
3. O recipiente é removido do queimador.
4. A bebida resfriada é filtrada e misturada com mel.
5. O suco é espremido de um limão.
6. Adiciona-se suco de limão à bebida e mistura-se tudo.

Você também pode preparar um concentrado para fazer bebidas com raízes frescas. Para fazer isso você precisará de:

• 150 gramas de limão;
• 150 gramas de raiz de gengibre;
• 200 gramas de mel.

Como cozinhar:

1. O gengibre é lavado e limpo. Então a raiz precisa ser cortada em cubos.
2. Gengibre e limão são moídos no liquidificador.
3. O mel é adicionado à massa resultante.
4. Tudo está bem misturado.

Você pode tomar este remédio 1 colher de sobremesa pela manhã com o estômago vazio. Você também pode preparar uma bebida com o concentrado. É feito com 1 colher de sobremesa do produto e 1 copo de água aquecida.

Com hortelã

Você pode obter uma bebida fresca e aromática adicionando algumas folhas de hortelã. Este produto para perda de peso é preparado com os seguintes ingredientes:

• 3 colheres de sobremesa de gengibre em pó ou 6 colheres de raiz fresca ralada;
• 1,5 litros de água;
• 8 colheres de sobremesa de suco de limão;
• 1 pitada de pimenta vermelha;
• 4 folhas de hortelã.

Preparação:

1. O gengibre é enchido com água e colocado no fogão.
2. Depois que o líquido ferve, acrescenta-se pimenta, mistura-se tudo e retira-se do fogo.
3. Folhas de hortelã são colocadas na bebida e depois infundidas por 10 minutos.
4. O líquido esfria e mistura com suco de limão.

Muitas mulheres dão recomendações sobre como usar gengibre para perder peso em casa. As pessoas que usaram a receita acima são aconselhadas a beber o caldo três vezes ao dia, 0,5 xícara. Neste caso, o produto precisa ser levemente aquecido.

Com pepino

Você pode perder peso com pepino e gengibre preparando água Sassi.Este remédio eficaz é preparado a partir dos seguintes produtos:

• 1 pepino pequeno;
• 0,5 limão;
• 1 colher de sobremesa de raiz de gengibre ralada;
• 4 folhas de hortelã;
• 2 litros de água.

Preparação:

1. O pepino é lavado e cortado em círculos.
2. O limão é processado de maneira semelhante.
3. Água é colocada na jarra, raiz de gengibre, limão, pepino e hortelã são adicionados.
4. O recipiente é colocado na geladeira e deixado por 12 horas.

Toda a quantidade de água deve ser bebida ao longo do dia.

Com alho

Antes de preparar esse chá, você deve estar preparado para o fato de ele ter um odor pungente. Você pode perder peso com raiz de gengibre e alho preparando uma bebida com os seguintes ingredientes:

• 5 centímetros de raiz de gengibre;
• 1 dente de alho;
• 1 litro de água.

Como cozinhar:

1. O tempero é limpo e esfregado.
2. O dente de alho é retirado da casca, passado por uma prensa e misturado ao gengibre.
3. A massa é despejada em água fervente. O recipiente é coberto com uma tampa e deixado até que o líquido esfrie completamente.
4. Tudo é filtrado.

A infusão preparada deve ser tomada em pequenas porções ao longo do dia.

Com kefir

Você pode tornar o sabor da bebida mais suave e realçar suas qualidades benéficas sem prejudicar o trato gastrointestinal, preparando-a com kefir. Para combater o excesso de peso você precisará de:

• 2 centímetros de raiz de gengibre;
• 1 copo de kefir desnatado;
• 1 pitada de canela.

Como cozinhar:

1. O gengibre é descascado e ralado em um ralador fino.
2. O kefir é colocado no recipiente da batedeira, a canela é despejada e a raiz é transferida.
3. Tudo se confunde.

Recomenda-se beber esta bebida feita de kefir com gengibre antes de dormir.

Com açafrão e canela

Beber uma bebida com gengibre e açafrão pode ter um efeito positivo na perda de peso. Para prepará-lo você precisa de:

• 1 colher de chá de cúrcuma;
• 1 colher de chá de mel;
• 1 pitada de canela;
• 0,5 colher de chá de raiz de gengibre;
• 0,25 limão;
• 0,5 litros de leite.

Preparação:

1. O leite é aquecido e adiciona-se mel.
2. Tudo é misturado, complementado com canela, gengibre, cúrcuma.
3. O suco de limão é colocado no líquido e tudo é misturado.

Você deve beber a bebida resultante 1 copo 2-3 vezes ao dia.

Com pimenta vermelha

Esta bebida não deve ser consumida por pessoas com problemas estomacais. Para perder peso rapidamente, você precisará de:

• 2 colheres de sobremesa de raiz de gengibre moída;
• 1 colher de sobremesa de canela;
• uma pequena quantidade de pimenta vermelha;
• 1 copo de kefir com baixo teor de gordura.

O produto deve ser preparado de acordo com as instruções:

1. Gengibre e canela são adicionados ao kefir e tudo é misturado.
2. Pimenta vermelha é adicionada gradualmente à bebida. Isso deve ser feito com muito cuidado, acrescentando literalmente alguns grãos de tempero.
3. Tudo se confunde.

A bebida deve ser preparada antes de beber.

Como preparar corretamente?

Existem várias maneiras de preparar uma bebida de gengibre. O ideal deve ser selecionado com base na obtenção da concentração desejada de especiarias. Para isso, é preciso levar em consideração uma regra simples: quanto mais tempo o gengibre ferve, mais concentrada fica a decocção..

Ao receber um produto picante concentrado, você pode usá-lo em pequenos volumes e em pequenas quantidades: não mais que 1 colher de chá 2 a 3 vezes ao dia.

Se uma mulher quiser beber a bebida em um copo, ela precisará usar um método de preparo diferente. Para fazer isso, o gengibre fresco é preparado como um chá normal. Um sabor ainda mais suave pode ser obtido derramando um líquido frio sobre o tempero. Neste caso, a bebida resultante pode substituir as refeições. Porém, é permitido o uso de tais medicamentos em grandes quantidades.

Para tornar o processo de perda de peso com raiz de gengibre o mais eficaz e confortável possível, você precisa conhecer algumas regras simples:

• para 1 litro de líquido, você precisa tirar um pedaço de raiz de gengibre igual ao tamanho do seu polegar;
• a raiz deve ser cortada antes da fermentação;
• A bebida precisa ser coada após o preparo.

Seguir essas dicas ajudará a evitar o aparecimento de amargor na bebida.

Como beber?

Existem muitas maneiras diferentes de usar gengibre para perder peso. Para obter o máximo benefício do consumo de gengibre sem causar danos, antes de consumir o produto é necessário saber claramente como utilizá-lo. A regra principal é o cumprimento da dosagem recomendada do produto e sua concentração. Caso contrário, não existem regras claras para o consumo da bebida.

Você pode usar isso:

• de manhã com o estômago vazio;
• entre as refeições;
• antes de dormir;
• substituindo uma das refeições.

A forma ideal de beber deve ser determinada com base nas características individuais do seu corpo e na sua reação ao beber. Se uma mulher tem como meta melhorar a função digestiva, é melhor beber líquidos antes das refeições. E para potencializar o efeito queimador de gordura, é necessário substituir uma de suas refeições por um copo da bebida preparada.

Para não prejudicar a sua saúde, você deve seguir algumas regras:

1. A perda de peso com gengibre deve ser iniciada bebendo pequenas quantidades do produto. Nesse caso, a porção deve ser aumentada gradativamente.
2. Você não deve beber mais do que 2 litros de bebida não concentrada por dia.
3. Após 14 dias, você precisa fazer uma pausa de 10 dias.

Para potencializar o efeito de perda de peso, a bebida deve ser aquecida antes de beber.

Raiz de gengibre em conserva

Você pode perder peso com gengibre fresco ou usar gengibre em conserva. Neste caso, o efeito será o mesmo.Para a decapagem, você deve colher apenas raízes frescas, jovens e intactas. O tempero só deve ser marinado em recipientes esmaltados.

O prato pode ser consumido sozinho ou como complemento do prato. Para perder peso, basta comer 2 a 3 raízes por refeição.

Como cozinhar em casa?

Para preparar gengibre em conserva, você pode seguir as instruções:

1. 150–200 gramas de raiz descascada e cortada em fatias.
2. Adicione 2 colheres de sobremesa de sal e 3 colheres de açúcar a 0,25 xícaras de vinagre de arroz.
3. Tudo é colocado no fogo e ferve.
4. A raiz é preenchida com salmoura para que fique completamente coberta com líquido.
5. Tudo é resfriado e infundido no frio por 7 horas.

Para perder peso em casa, quem está perdendo peso precisa comer um prato preparado de acordo com a receita indicada todos os dias durante 14 dias.

Como usar?

Comer raiz de gengibre em conserva para perder peso envolve comer 2 a 3 fatias do tempero todos os dias. Ao mesmo tempo, o tempero pode ser complementado com pratos de peixe. Esta combinação irá acelerar o metabolismo e intensificar o processo de perda de peso.

Para obter um resultado mais visível, esta perda de peso pode ser complementada com uma bebida não concentrada feita com uma pequena quantidade de gengibre seco moído. Nesse caso, basta beber 1 copo da bebida por dia.

Como tirar gengibre em pó?

Se você precisar de raiz fresca para preparar uma bebida, mas ela não estiver disponível, você pode substituí-la por tempero moído. Nesse caso, você precisa levar metade do pó.

Você pode ingerir gengibre em pó não só preparando uma bebida com ele, mas também usando-o como tempero de pratos principais. Também vale a pena considerar que propriedades do gengibre ao perder peso, a eficácia curativa da terapia medicamentosa pode enfraquecer. Portanto, antes de consumir o tempero, você deve consultar um médico.