Os benefícios e malefícios da romã para a saúde humana e formas de consumir a fruta e as sementes

Muitos já ouviram falar das propriedades curativas do suco de romã, que têm um efeito benéfico no corpo humano. Mas nem todo mundo sabe o que trará mais benefícios – suco fresco ou enlatado, ou como consumir adequadamente essa fruta – engolindo ou jogando fora as sementes. O material proposto discutirá os benefícios da romã e seus malefícios à saúde, as regras de escolha, consumo e armazenamento da fruta, entre outros assuntos relacionados.

Composição e conteúdo calórico da romã

Esse fruto é composto por quinhentos a mil grãos, dentro dos quais há uma pequena semente rodeada por uma polpa vermelha escura, suculenta e levemente azeda.

A composição da romã inclui (por cem gramas de fruta):

• água - até oitenta gramas;
• proteínas - um grama;
• carboidratos – dezenove gramas.

O teor calórico da fruta é muito baixo e chega a 53 quilocalorias. A romã também contém grandes quantidades de:

• minerais - ferro, potássio, sódio, fósforo, cálcio, magnésio;
• vitaminas - todo o grupo B, E, P e C.

O peso médio da fruta é de duzentos gramas.

Como selecionar e armazenar romã

Na hora de escolher uma fruta, preste atenção na sua aparência. Não deve haver danos visíveis ou amolgadelas suaves. Uma fruta madura e de alta qualidade é caracterizada por casca seca e miolo suculento.

A maturação é determinada pela fina pele amniótica que se ajusta perfeitamente ao grão. Se a casca estiver úmida e com textura esponjosa, a romã foi colhida verde. A estrutura da casca externa é de cor uniforme e com tonalidade brilhante. A presença de manchas marrons indica que o fruto está afetado pela podridão.

Deve-se dar preferência a frutas grandes e crocantes quando levemente prensadas. Na romã madura, o cálice da flor, localizado no topo do fruto, deve estar seco e aberto, sua cor corresponde à cor geral do fruto.Não há necessidade de escolher uma fruta com cauda verde.

As condições de armazenamento exigem temperatura baixa (não mais que dez graus), em ambiente seco, embrulhado em papel repelente de umidade. A romã tolera facilmente o armazenamento: o ressecamento da casca não indica danos ao miolo - a polpa permanece suculenta. Caso não haja condições de armazenamento, uma opção possível é congelar os grãos descascados.

É saudável comer frutas com sementes?

As sementes de romã são de grande benefício como carboidratos na dieta. Uma vez no esôfago, melhoram a absorção dos alimentos e sua passagem pelo trato gastrointestinal. Por isso, é recomendado não cuspir as sementes ao consumir a fruta.

Recursos benéficos

Muitas pessoas estão interessadas nos benefícios da romã para os humanos. A seguir - com mais detalhes sobre as qualidades curativas de seus componentes.

Suco de romã

Apenas suco de romã espremido na hora deve ser consumido. Isso promove:

• limpando o corpo;
• normalização do funcionamento do trato gastrointestinal;
• melhorando o apetite;
• aumento da hemoglobina;
• estabilização da pressão arterial;
• recuperação rápida de ARVI, gripe, tosse, escorbuto e outras doenças.

O suco tem propriedades diuréticas e anti-sépticas, melhora o funcionamento dos rins, fígado e pulmões.

Cascas

O pó feito de casca de romã é utilizado no tratamento de:

• enterocolite;
• doenças de pele;
• infecções respiratórias;
• infecções por helmintos;
• estomatite, sangramento nas gengivas.

Se partições secas forem adicionadas ao chá preparado, isso melhorará o sono e normalizará o estado psicoemocional.

Plantinha

As sementes moídas ajudam a aliviar dores de cabeça, reduzir a pressão arterial e normalizar os níveis hormonais. O óleo de semente é usado em cosmetologia.

Flores e folhas

O chá de folhas e flores é consumido com a finalidade de emagrecer, normalizar o processo digestivo e no tratamento de doenças infecciosas. Folhas e flores de romã adicionadas ao suco melhoram significativamente suas propriedades curativas. Uma pasta feita com esses componentes é usada para doenças oculares.

Efeitos da romã no corpo

A natureza do efeito da romã no corpo depende em grande parte das características da pessoa. Abaixo estão as características do efeito em mulheres, homens e crianças.

Fêmea

Os estrogênios contidos nos grãos aliviam a menopausa e a depressão. Os elagotaninos ajudam a reduzir a probabilidade de desenvolver câncer de mama e a prevenir seu crescimento.

Macho

Nos homens, ao consumir romã, melhora a circulação sanguínea, o que estimula a ereção, todas as outras propriedades benéficas são semelhantes às de outras categorias.

Infantil

É útil que as crianças dêem suco de romã para melhorar a absorção do ferro dos alimentos, o que é especialmente importante no tratamento da anemia. As crianças que comem sementes de romã regularmente são caracterizadas por uma maior sensibilidade ao conhecimento.

Características de uso durante a gravidez

As mulheres grávidas devem ter cuidado ao consumir romã, pois os ácidos oxálico, cítrico e málico que ela contém causam risco de irritação estomacal e prejudicam o desenvolvimento do feto.

Mas beber suco diluído ou combinado com outros vegetais ou frutas eliminará o efeito irritante e enriquecerá o corpo com inúmeras vitaminas e minerais.

Métodos de uso para doenças

Na presença de doenças de diversas naturezas, o uso da romã caracteriza-se por algumas características.A seguir - com mais detalhes sobre o efeito desta fruta em diversas doenças.

Para úlceras estomacais

Aqueles que sofrem desta doença se beneficiarão ao beber suco de romã diluído três vezes ao dia antes das refeições. Isso melhorará o processo de digestão e reduzirá o efeito irritante nas paredes internas do estômago.

Com metabolismo prejudicado

Neste caso, o tratamento é realizado dentro de três semanas:

• primeiro tome meio copo três vezes ao dia;
• no segundo - a mesma quantidade, duas vezes ao dia;
• no terceiro - deixe um passo.

Esta medida permite limpar o sangue de toxinas e normalizar o metabolismo.

Para doenças cardiovasculares

Beber meio copo de suco de romã doce antes das refeições durante três meses melhora significativamente a condição de pessoas com doenças cardiovasculares.

Para diabetes

A mesma quantidade é tomada, ou dobrada, com a adição de uma colher de sopa de mel.

Para dores de estômago

O consumo regular de meio copo de suco (com adição de cinco gramas de casca triturada e cozido no vapor em água fervente) trinta minutos antes das refeições durante quarenta dias ajudará a evitar ou eliminar dores de estômago. Um mês depois, o curso é repetido.

Para inalação para infecções virais respiratórias agudas e gripe

Uma infusão preparada com cascas de romã é eficaz se tomada na forma de inalações para resfriados. Os vapores inalados aliviam a congestão nasal, aliviam dores de garganta e enriquecem o sangue com antioxidantes que neutralizam resfriados.

Receitas da medicina tradicional com romã

Máscaras com suco de romã, sal e sabonete são eficazes contra doenças de pele.

Um produto feito com casca de romã ajuda a combater vermes.Para isso, cinquenta gramas de matéria-prima desidratada são infundidos por cinco horas em água fria, fervidos em fogo baixo até que metade do volume do líquido evapore. A composição finalizada é filtrada e tomada a cada hora em pequena quantidade. À noite, é feito um enema com o líquido restante. No dia seguinte o curso é repetido.

Para diarreia, tome uma colher de chá de suco com casca cozida no vapor três vezes ao dia. A casca é cozida no vapor em água fervente por vinte minutos.

Fazer gargarejos com suco pode aliviar facilmente a dor de garganta. Se você tiver sede excessiva, esta bebida irá saciá-la facilmente. Uma mistura de romã e mel aliviará a febre alta. Um quarto de copo de suco aumentará o apetite se faltar.

O uso de frutas em cosmetologia

A baga é usada ativamente para fins cosméticos. Suas propriedades curativas nesta área são explicadas por sua rica composição química.

Óleo de semente de romã para cabelo

O óleo aromático e curativo é obtido a partir de sementes de romã. Para isso, utiliza-se a prensagem a frio. Graças ao alto teor de ácidos saturados, vitaminas e microelementos, este produto restaura os cabelos danificados ou coloridos, melhorando a estrutura e protegendo-os das influências ambientais nocivas.

Polpa de fruta para pele das mãos e rosto

Máscaras, loções e cremes são feitos de polpa de romã que melhoram a cor, suavizam rugas, limpam os poros, aliviam inflamações e rejuvenescem a pele. Esses produtos ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos, enrijecendo e suavizando a pele.

Contra-indicações existentes

Juntamente com suas qualidades benéficas, deve-se ter em mente que o suco de romã é contra-indicado para pessoas que sofrem de:

• doenças gastrointestinais crônicas;
• aumento da acidez.

Não é recomendado beber suco não diluído para crianças menores de sete anos e menores de um ano devem ser evitados completamente. O suco de romã espremido na hora tem um efeito prejudicial no esmalte dos dentes, por isso é recomendável enxaguar a boca após o consumo.

Você não deve comer romã se tiver hemorróidas ou prisão de ventre frequente.

A referida fruta tem múltiplas propriedades medicinais, mas suco espremido na hora deve ser usado, pois os produtos comprados em lojas incluem alguns aditivos indesejáveis. É melhor comprar cascas e membranas secas na farmácia. O consumo regular de romã evitará muitos problemas, mas devem ser levadas em consideração possíveis contra-indicações.