Propriedades benéficas e malefícios do caqui para o organismo, contra-indicações e taxas de consumo

A árvore caducifólia na qual o caqui amadurece cresce em altura de 5 a 15 metros. A cultura tropical vem da China, mas é cultivada na Turquia, Tadjiquistão, Grécia, Israel e no Cáucaso. A fruta redonda atrai pelas suas cores ensolaradas e contém muitas substâncias úteis. Os pais recheiam os filhos com frutas vermelhas brilhantes, que aparecem à venda no outono, porque todo mundo fala dos benefícios do caqui, mas devido à sua composição multicomponente, podem causar danos especificamente às crianças, principalmente às que têm tendência a alergias.

Composto

A fruta tropical deixa uvas, peras e maçãs muito atrás em termos de conteúdo de microelementos e ácidos orgânicos. O caqui é rico em fibras, que melhoram a digestão, pectina, que elimina a diarreia, e monossacarídeos, que têm efeito benéfico no coração. A fisetina previne o envelhecimento celular e ajuda a aumentar a expectativa de vida.

Macro e microelementos

Bagas brilhantes contêm ferro, sem o qual a anemia não pode ser curada. Eles contêm potássio, o que reduz o risco de desenvolver aterosclerose. A fruta tropical contém magnésio, que está envolvido na síntese da insulina e ativa processos metabólicos.

O caqui contém:

• sódio;
• cálcio;
• manganês.

As frutas laranja são ricas em iodo. A falta desse microelemento pode causar problemas na glândula tireóide.

Vitaminas

Os frutos de uma árvore caducifólia tropical, que podem crescer até 500 anos, são valorizados não só pela alta concentração de fibras e minerais, mas também pela presença de vitaminas de diferentes grupos, ácidos - cítrico e málico:

1. O beta-caroteno reduz o risco de formação de câncer e rejuvenesce a pele.
2. A rutina e a quercetina reduzem a fragilidade capilar.
3. O ácido ascórbico ajuda a lidar com resfriados, tonifica e restaura o desempenho perdido.
4. A vitamina A ajuda a fortalecer o sistema imunológico, renovar as células e restaurar a visão.

O caqui tem propriedades antibacterianas, tem um efeito negativo sobre os estafilococos e destrói a E. coli.

Conteúdo calórico

Nas prateleiras dos pontos de venda você encontra apenas algumas variedades de frutas tropicais, embora o número esteja na casa das centenas. As frutas são consumidas frescas: 100 g contém cerca de 53 kcal, já que esses caquis não têm gordura alguma, menos de 20 gramas de carboidratos e praticamente nenhuma proteína.

Os frutos secos ou desidratados são ricos em açúcares, apresentam elevada concentração de nutrientes, cerca de 245 kcal por 100 g.

Propriedades úteis de diferentes variedades de caqui

Korolek se distingue pelo sabor adocicado, falta de adstringência e quantidade significativa de carboidratos. Seus frutos são bem digeríveis, embora contenham muitos açúcares. As bagas melhoram a digestão dos alimentos e limpam o estômago dos seus restos. A utilidade desta variedade de caqui é conhecida há muito tempo.

Na medicina alternativa, as frutas Korolka são utilizadas no tratamento de:

• anemia;
• enurese;
• esclerose;
• nefrolitíase.

Ao comer frutas, as feridas cicatrizam mais rapidamente, a pressão arterial normaliza, os homens sentem alívio da prostatite e o inchaço desaparece nas mulheres grávidas. Polpa Caqui caucasiano muito azedo, mas depois de congelado o sabor melhora. Essas frutas são indicadas para uma dieta alimentar, já que um quilo de frutas vermelhas contém pouco mais de 500 kcal, a mesma quantidade está presente em um pedaço de bolo.

O caqui tangerina é valorizado por sua polpa doce, pois contém uma quantidade significativa de ácido ascórbico, que fortalece o sistema imunológico, ajuda a combater infecções e desequilíbrios hormonais.

Os frutos grandes do coração de boi são ricos em taninos e minerais, aumentam a hemoglobina e melhoram a digestão.Sharon, que é um híbrido de caqui e macieira, é valorizado por sua polpa delicada, falta de adstringência e sementes e baixo teor calórico. As bagas contêm muito beta-caroteno e as mulheres que estão grávidas são aconselhadas a consumi-las.

Cada uma dessas variedades de caqui:

1. Fortalece as paredes das artérias e capilares.
2. Fortalece a imunidade.
3. Melhora a condição da pele.
4. Tem um efeito benéfico na visão.

Na medicina popular, além dos frutos da planta tropical, são utilizadas as folhas da árvore. Com eles se prepara chá para anemia e, quando fervido, é aplicado em feridas purulentas.

Como escolher um produto maduro e de alta qualidade

Embora no outono muitos caquis sejam vendidos nas prateleiras dos pontos de venda e o Korolek seja mais encontrado no mercado, não é tão fácil entender quais frutas são melhores para comprar. Os frutos maduros não são claros, mas apresentam cor laranja brilhante e polpa macia. Os frutos verdes não são apenas azedos, mas também contêm muito tanino, que quando consumido leva à prisão de ventre. Não há necessidade de comprar caquis manchados, com folhas que não são verdes, mas esbranquiçadas.

O efeito curativo das frutas vermelhas no corpo

Muitas pessoas, ao comprar frutas brilhantes para obter vitaminas, não pensam em outros benefícios dos caquis para a saúde. Devido à presença de diversos componentes, possui diversas propriedades medicinais, afeta todos os sistemas do corpo e é utilizado no tratamento de diversas doenças além de medicamentos.

O caqui acelera a recuperação de resfriados, infecções virais e gripes. Os adultos gostam de comer frutas doces e as crianças gostam do saboroso remédio.

No sistema cardiovascular

A ecologia deficiente, o estresse constante, o ritmo de vida moderno e os maus hábitos fazem com que cada vez mais pessoas morram de ataques cardíacos e fiquem incapacitadas após derrames.Os microelementos presentes nos caquis fortalecem os vasos sanguíneos, restauram sua elasticidade, ajudam a normalizar a pressão arterial, melhoram o funcionamento do músculo cardíaco e previnem o desenvolvimento da aterosclerose.

Para anemia

Os frutos brilhantes são ricos em cobre, ferro, ácido ascórbico, vitaminas B e D, que têm um efeito benéfico na circulação sanguínea. Para aumentar a hemoglobina e curar a anemia, basta beber meio copo de suco de caqui fresco várias vezes ao dia.

Para a saúde do fígado

A fruta do sul serve como fonte de antioxidantes naturais e aumenta a defesa do organismo contra diversas doenças. As fibras grossas normalizam o metabolismo lipídico, previnem o desenvolvimento de hepatose hepática e evitam o depósito de gordura nele.

Ajuda com constipação?

Ao comer caqui verde, a permeabilidade intestinal piora, pois esse produto demora muito para ser digerido devido à grande quantidade de tanino que contém. As frutas maduras agem de maneira diferente. As fibras grossas estimulam o peristaltismo, a pectina tem efeito laxante. Bagas ligeiramente maduras ajudam a diluir as fezes, eliminar a constipação e remover resíduos e toxinas. Comer grandes quantidades de frutas frescas pode causar diarreia.

Para normalizar a digestão e perder peso

Embora a polpa do caqui seja rica em açúcares, ela tem poucas calorias. Fibras e fibras grossas contribuem para a rápida saturação. As frutas estão incluídas em muitas dietas, após as quais você pode perder até 5 kg. Os dias de jejum ajudam a perder peso; organize-os uma vez por semana e coma frutas bem maduras.

Recursos do aplicativo

Somente caquis que não tenham sabor adstringente e ácido podem ser consumidos frescos.Bagas de laranja combinam bem com cenoura, aveia e abóbora, mas é melhor comê-las separadamente uma hora antes do café da manhã ou almoço, duas horas depois da refeição. Para saturar o corpo com componentes úteis, bastam 2 frutas por dia.

Durante a gravidez

Mulheres que carregam um bebê geralmente apresentam anemia. Os caquis maduros são ricos em ferro, o que ajuda a aumentar a hemoglobina. O cálcio tem um efeito benéfico na formação das estruturas ósseas do feto. A vitamina C protege a futura mãe de resfriados e infecções virais. É preciso começar a comer frutas vermelhas em pequenas porções para verificar se provocam alergia.

Não se deve comer mais do que uma fruta madura por dia, se engordar rapidamente é melhor evitar caqui.

Durante a menopausa e a velhice

Quando ocorre a menopausa, o corpo da mulher perde muitos microelementos, principalmente o ferro. Para suprir a necessidade de vitaminas e minerais, é recomendável consumir caquis maduros. As frutas vermelhas aliviam a menopausa e estabilizam os níveis hormonais. Mas não é preciso se deixar levar pelas frutas tropicais, basta comer 1 ou 2 frutas por dia.

Os idosos devem ingerir frutas exóticas com cautela, é melhor evitar este produto à noite e comê-lo de manhã, antes do café da manhã e do almoço. Para pacientes que sofrem de diabetes e prisão de ventre, as frutas laranja são contraindicadas.

Dosagem por dia

Mesmo um produto saudável pode causar danos a pessoas saudáveis ​​se consumido em quilogramas. O caqui tem efeito fortalecedor porque é rico em taninos e pode causar alergias, por isso não se deve comer muitos frutos silvestres. A norma são 4 frutas por dia, para crianças é 2 vezes menos. Isso é suficiente para proteger o corpo contra infecções virais e fortalecer o sistema imunológico.É preciso alternar o caqui com outras frutas, que também contêm componentes úteis e diversificar a alimentação.

É possível comer sementes de frutas?

Os frutos de laranja vendidos no mercado contêm de 5 a 7 grãos, dos quais depois de muito tempo cresce uma árvore. No entanto, ao contrário das cerejas e dos damascos, não há ácido cianídrico nas sementes de caqui. Nos países asiáticos, são descascados, secos, fritos na frigideira, moídos e transformados em café. Esta bebida é consumida com leite.

Quando desistir de caquis

Embora as frutas laranja tenham muitas propriedades medicinais, nem todos podem apreciá-las. A fruta tropical não é recomendada para ser incluída na dieta de mulheres que amamentam, para não causar alergias no bebê, este produto não deve ser administrado a crianças menores de 10 anos.

Pessoas que sofrem de:

• pancreatite;
• constipação;
• úlceras estomacais e duodenais.

Se houver aderências nos intestinos, os frutos podem causar obstrução aguda. Se você tende a estar acima do peso, o caqui acelera o ganho de peso.

Danos do diabetes

Ao consumir laranja doce, o metabolismo melhora, o excesso de líquidos é eliminado e a visão é restaurada, que cai drasticamente no diabetes tipo 2. Nessa doença, é permitido comer uma fruta pequena, dividindo-a em várias partes, e é ainda melhor comê-la assada, quando a concentração de glicose está significativamente reduzida.

Diabetes do primeiro tipo e tipo 2 com alto teor de açúcar são considerados contra-indicações para o consumo de caqui, pois as frutas contribuem para o aumento do nível desse indicador.